Audio tour

Audio tourWandel je fit met Zeger!

Only in Dutch

2 sights

  1. Audio tour Summary
  2. Audio tour Summary

    Opgelet: door de coronamaatregelen staan twee checkpoints voorlopig offline! We volgen de exitstrategie op de voet en zetten àlle favoriete plekjes van Zeger online zodra het weer mag. 

    Zeger neemt je als beweegcoach mee ‘door zijn eigen achtertuin’ en geeft onderweg meerdere beweegopdrachten en aanmoedigingen. De wandeling is 6,5 km en bevat 6 opdrachten (8 zodra de coronamaatregelen het weer toelaten!). Bruglopen, steppen, pompen, oefeningen aan een legger, boomstamlopen, work-out op een skateterrein, er is aan ieder spiertje gedacht.

    Deze wandeling loopt door het Provinciaal groendomein Rivierenhof en het stedelijke Park Groot Schijn.

    Doe jij deze wandeling tijdens de coronacrisis, dan moet je wel rekening houden met volgende richtlijnen. Hou steeds 1,5 meter afstand van elkaar en was of ontsmet je handen nadat je de toestellen hebt aangeraakt.

    Wil je later nà de coronacrisis de wandeling opnieuw doen? Verwijder ze dan van je smartphone en download opnieuw. Op die manier heb je altijd een up to date versie!

  3. 1 Rennen
  4. 2 Beentjes in de lucht
  5. 3 Pompen
  6. 4 Erover en eronder
  7. 5 Het Speelbos
  8. 6 Het Skatepark
  1. Audio tour Summary

    Opgelet: door de coronamaatregelen staan twee checkpoints voorlopig offline! We volgen de exitstrategie op de voet en zetten àlle favoriete plekjes van Zeger online zodra het weer mag. 

    Zeger neemt je als beweegcoach mee ‘door zijn eigen achtertuin’ en geeft onderweg meerdere beweegopdrachten en aanmoedigingen. De wandeling is 6,5 km en bevat 6 opdrachten (8 zodra de coronamaatregelen het weer toelaten!). Bruglopen, steppen, pompen, oefeningen aan een legger, boomstamlopen, work-out op een skateterrein, er is aan ieder spiertje gedacht.

    Deze wandeling loopt door het Provinciaal groendomein Rivierenhof en het stedelijke Park Groot Schijn.

    Doe jij deze wandeling tijdens de coronacrisis, dan moet je wel rekening houden met volgende richtlijnen. Hou steeds 1,5 meter afstand van elkaar en was of ontsmet je handen nadat je de toestellen hebt aangeraakt.

    Wil je later nà de coronacrisis de wandeling opnieuw doen? Verwijder ze dan van je smartphone en download opnieuw. Op die manier heb je altijd een up to date versie!

Reviews

No reviews yet

Write the first review
A minimum rating of 1 star is required.
Please fill in your name.